Адаптирован под использование в фитнес-клубах, студиях персональных тренеров и других профессиональных фитнес-сценариев. Благодаря точной траектории поворотных движений, тренажёр целенаправленно прорабатывает косвенные мышцы живота и мышцы поясницы, помогая фитнес-энтузиастам проработать контуры тела и повысить стабильность кора.
Размеры изделия: 1206663.51558 мм
Габаритные размеры деревянной упаковки: 1600*700*550 мм
Чистый вес / Вес с упаковкой: 190 кг / 197 кг
Подготовительная позиция:Отрегулируйте положение сиденья, чтобы спина была прямой и плотно прижата к спинке, а ноги устойчиво стояли на педалях. Возьмитесь за ручки по бокам, держите тело естественно прямо, смотрите прямо перед собой.
Поворот и напряжение мышц:Делая ось поворота в области поясницы, медленно поверните тело в одну сторону, ощущая растяжение и сокращение косвенных мышц живота и мышц поясницы. Достигнув максимальной амплитуды, задержитесь на мгновение.
Возврат в исходное положение:Управляя силой мышц, медленно верните тело в исходное положение. Движение должно быть равномерным и плавным, избегайте резких рывков, чтобы не повредить суставы.
Альтернативная тренировка:Повторяйте поворотные движения, выполнив заданное количество повторений на одной стороне, затем переключитесь на другую сторону, чтобы обеспечить равномерное развитие мышц обеих сторон.